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老年期-易咀嚼消化為宜

2已有 879 次閱讀  2010-03-16 09:11   標籤老年 
因味覺退化,喜重口味食物,勿偏食鹹味或甜味
補充營養素
  1. 增加體力    - 蛋白質
  2. 減少便秘    - 纖維素
  3. 防鈣骨流失 - 維生素D.鈣
  4. 維持心臟與神經功能運作,預防高血壓 - 蔬菜,含鉀可
與朋友家人聊聊天,談談心,互動.

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