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    根據衛生署國民營養健康狀況變遷調查結果,台灣地區的成年男性,每天平均攝取三份的蔬菜,一份的水果,成年女性每天平均攝取三份蔬菜,一點二份的水果。和衛生署每日飲食指南建議量:每日三份蔬菜,二份水果比較,國人水果攝取量仍需每日增加一份,蔬菜的平均攝取量雖已達建議量,但並不表示每個人每天都攝取到三份蔬菜,事實上,仍有相當多的人,每
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    職場八卦 - 如何避免當主角

    職場八卦 - 如何避免當主角 常言道︰『欲八之卦何患無詞』,在辦公室裡,只要你有被八卦的條件,基本上你很難避免。不過也別灰心, 只要你在生活上稍微注意一些小細節,還是能夠少提供一些八卦梗讓別人發揮,好讓你有心插的花或無心種的柳, 不會成為大家在茶餘飯後『尋花問柳』的話題
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    一分耕耘一分收獲

    在成長學習的過程中, 每一個人對於困難的的承受度都不盡相同.... 有人說這其實是叫抗壓性,您會遇到些苦或是艱難就退縮了嗎? 看看這幾幅連環圖, 您會有所體悟!   每個人一生中上天都令其得背負著一份使命一份折磨。   這份使命折磨,如果
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    <!-- adspac("/w=300/h=250/site=1004/bk=12147"); <!-- 過去成功,不代表未來一定會成功! 別躺在功勞簿上睡大覺! 在上課中,總是有學生很愛講話,但也有學生從來就不講話、不開口、不發問,也不回答。 有個小
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    分享

    出口與藉口

    adele 2010-03-12 13:28
    有一次上「時間管理」的課程,我問大家:「各位覺得自己的時間大多浪費在哪兒?」 一位小姐遞了一張紙條過來,上面寫著:「我家住在桃園,公司在台北,每天來回必須花三小時在車上。 雖然有座位,但是車上很吵,搖晃得很厲害,所以我不能在車上聽音樂、看書。 我不想搬家,也不想換工作,更不願自己開車,前一天我總是睡得很飽,所
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    機會,就在起身行動剎那!-----從容面對「人生急轉彎」 從「零利率時代」、「凍薪時代」、「金融大海嘯時代」, 到「失業潮時代」,這些一波未平一波又起的事件,都是最近的事, 可以說我們正面臨「人生」必須「急轉彎」的時刻了。 「人生急轉彎」就像「腦筋急轉彎」一樣,是需要逆向操作, 是需要換一個角度思考。往往答案就在靈光
    分類: 思想探索|534 次閱讀|沒有評論
  • 外電報導,俄羅斯的諾夫哥羅德州州長,為了加強州政府工作效率與管理,制定了嚴格的上班制度──無論是誰,如果上班遲到,都將被解除職務,並扣除當月的全部獎金。這項規定,經州議會同意而確實執行,因州議會代表們認為,連時間都不遵守的公務員,是很難做好為民服務的。 有一天,該州州長剛從外地休假回來,晚上加班處理了大量的事務,隔天上班遲
    317 次閱讀|沒有評論
  • 關於敬業精神,最近看到的一篇故事,一直令我印象深刻!這個真實的故事發生在日本。 故事主角,是一個利用暑期到東京帝國飯店打工的女大學生。女大學生在這個五星級飯店裡所分配到的工作是洗廁所。 當她第一天伸手進馬桶刷洗時,差點當場嘔吐。勉強撐了幾天後,實在難以為繼,決定辭職。但就在此關鍵時刻,大學生發現,和她一起工作的一位
    分類: 思想探索|323 次閱讀|沒有評論
  • 1965年,一位韓國學生到劍橋大學主修心理學。在喝下午茶的時候,他常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者,某一些領域的學術權威和一些創造了經濟神話的人,這些人幽默風趣,舉重若輕,把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時間長了,他發現,在國內時,他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創
    分類: 思想探索|290 次閱讀|沒有評論
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    有個老人每當遇到煩躁焦慮的事時,就會坐下來,開始慢慢地數:「一個馬鈴薯,二個馬鈴薯,三個馬鈴薯……」 他很少數到超過五十個馬鈴薯。因為在他數數的過程中,所有的煩惱會漸漸煙消雲散,事情的真相也會慢慢浮現。 日常生活中,我們常受煩躁或焦慮所捆綁,何不學學老人的方法,在心中默念一段聖經或名人嘉言,反覆地念,慢慢地咀嚼,

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