對你生活中發生的每件事情表示感恩， 將使你生命中每一刻都變得特別。當你心中滿懷感恩，你就有願望，將你的歡樂散播給別人。你會毫不思索的，想要滿足別人的需要。

感恩具有實際的力量，你愈有感覺，你就愈想找理由接近。感恩神奇的力量，像一塊磁石，你擁有愈多，你的力量就愈大。感恩使你展現生命的能量，使你經驗到更多過去沒有經驗過的事。

感恩是愛的一種情緒反應，當人遭遇到嚴肅的生命問題時，感恩就會湧上心頭。沒有持續的感謝、讚美，我們的頭腦將變得空洞，心變得晦暗，彷彿世界已經遠離而去，認命的接受上帝的安排。反之，感恩會使我們遠離困難、痛苦與孤獨。

當你心中充滿感恩時，就不可能感覺到憂慮，生氣，沮喪……那些負面情緒。豔陽高照與風雨交加，不可能同時同地存在。感恩將使我們面向事實真理，掃除悲傷，痛苦。

每天安排一個時刻，找個理由感恩。健康身體，有能力幫助別人，支持朋友……都是感謝的理由。人生中每一樣事都有感恩的理由。當感恩成為生活的一部份，成功，快樂，健康就是常態。只要你心存感恩，你會看到事情的變化，悲傷化為歡樂，損失卻演變為知足常樂。用感恩的心觀察每一樣事，都會發生相同的立即效果。

如何實行感恩呢？將你想要的列一張表，問問自己，那些是要表示感謝的。生活中許多事都能觸動你感激之心，不久你心情就快樂起來。將焦點集中在你現在生活中、生命中擁有的一面，而不是你不足、欠缺、失去的另一面。

感恩是不需要成本的。花兒開了，秋天的葉子換了顏色，藍天白雲，這些簡單的自然現象，若是你帶著感恩的心去看、去享受，想想上帝造物之奧妙、給我們的是何等浩大繁多，你的心也會跟著愉快開朗起來。

遭遇到不能忍受或不能改變的事實時，「會感恩」可以讓我們改變人生；感恩的感覺出現時，情況就會變得晴朗，我們從中也看到了改變的機會。我們提昇了自己，看到了我們能力在崗位上發揮，消沈志氣恢復生氣，衝突變成和睦，緊繃變得舒緩和平。

有任何方法可以防止放棄、嘲諷、懷疑的心態嗎？學習每天不止一次的找尋內心裏的感激之情。感恩能恢復你的健康，也能讓你保持年輕。看看那些心懷怨恨、飽經風霜的臉。他們顯得憔悴。再看看知道心懷感恩的人，他們容光煥發，散發出健康活力。

你不可能同時心存感激，卻又不快樂。即使要走向人生終點，感恩也能讓我們得到最高與最好的滿足。

因此無論何時的感恩，就是在發揮調整治療自己的能力。選擇感恩的態度，也是確保生活的快樂、健康與成功。每一次感恩的行動，讓負面經驗轉而變為正面積極，將使個人受益無窮。

感恩來自於愛，也是愛心的自然表現。愛使生命與世界充滿意義。讓感謝、讚美充滿在美好的人生與世界當中。