更年期保養法 每日按照下表四項重點時行，可減低更年期症狀的不舒適感覺。但是，若長期感覺更年期症狀依舊無法改善，或不適應感相當嚴重者，還是接受專業醫師的診斷治療，才能讓自己有個輕鬆愉快的更年期。 日常的保養法 保養法 建議事項

更年期 來了！ 隨年齡增加，女性卵巢分泌荷爾蒙的功能 由正常逐漸衰退至不具功能的過渡期 ，此時月經週期變得紊亂，逐漸停止排卵而停經。在完全停經之前，卵巢開始功能衰退的時期，即是所謂的更年期。在台灣，大部分婦女的更年期約發生在 48 至 52 歲。 女性這段期間，由於卵巢分泌的女性荷爾蒙逐漸減少，引起身體上諸多