超速學習法

006 如果焦慮，那就學吧
超速學習法

PART1 觀念心態篇

014 關於學習的10個迷思，是否說中了你心聲？
018 做不好是因為我「能力不足」？
不要把天賦當成失敗的藉口，成功來自「願意」改進
020 為何要找出學習目的？
釐清「為什麼而學」，才知道該學什麼
022 如何擬定學習目標？
決定「學到什麼程度」，再設定各階段目標
024 如何不再三分鐘熱度？
持續挖掘興趣、調整學習目的，替恆毅力添補燃料

PART 2習前準備篇

028 事前該做的準備
先研究「如何學習」一個主題，再展開長、短期計畫
032 快速掌握核心
找到反覆出現的觀念，徹底研究重要技術
034 選擇工具與仿效對象
挑簡單易懂的入門書，別當參考書「蒐集控」
036 善用學習的黃金時段
分析時間運用習慣，揪出被浪費的每分每秒
040 消除學習障礙
打造沒有干擾的環境，學習成效事半功倍

PART3 鍛鍊實踐篇

042 積累知識的必要步驟：鍛鍊記憶
把自己想像成出題者，用每道試題考驗記住多少
046 讀通學透的最佳測試：觸類旁通
學習再多原理原則，知道如何運用才是真知識
048 直擊弱點的學習：刻意練習
找對方法比投入時間更重要，專業養成要靠「有效努力」
052 快速進入狀況的不二法門：專心
給焦慮、不安一點時間，撐過最難熬的前5分鐘
056 從平凡到傑出的關鍵：接收回饋
針對你要培養的技能，找個好老師提供建議
060 檢驗與目標的量尺：追蹤學習成果
找出自己的學習偏好，用更有效率的方式進步
062 決定學習成果的要因：日日練習
每天練習30分鐘，更勝一次學5小時
064 激勵大腦、深化知識，5種高效學習法

PART4 案例篇

068 台北亞都麗緻飯店資深值班經理 林守芬
學語言永遠沒有準備好的時候，不怕錯、敢開口先贏一半
070 團圓堅果共同創辦人 劉家昇
菜市場是我最好的老師，看別人殺價，練習如何議價
072 GoFreight 映瀚科技行銷經理 吳孟昌
具備願意挑戰的心態，才會想追求更好的表現
074 創譯語言顧問共同創辦人 簡德浩
不要感嘆自己差人一等，想方設法補足弱項、持續修正
076 GrowthSchool創辦人 鄭伊廷（xdite）
想清楚學習目的，找到合適的切入點
078 拾無設計總監 劉淑惠、8more 台灣第一家白木耳專賣店共同創辦人 郭怡妙
放下「如何學成」的心魔，專注過程才不容易放棄