人的「內在」與「外在」 （網路文章）

所有的人際關係都是一面鏡子，透過它們，我們才能認識真正的自己；在發覺對方的過程中，不知不覺也等於是發掘自己，去瞭解他人的感覺、想法，也更能瞭解自己，彼此相互成為對方的鏡子。例如：如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去了熱情；就像一位婚姻專家說的：「如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。」

事實上，那些讓你感到厭惡的人是在幫助你，他幫助你瞭解自己，讓你發覺你的陰暗面；這也就是為什麼當我們跟一個人越親密，就越容易產生厭惡，因為他讓你看到自己的真面目。別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方；你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一個品德不好的人，就會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的、不正經的人，就會把別人的任何舉動都「想歪」，因為他就是那樣的人。喜歡挑人毛病的人，其實自己才是最有毛病；喜歡說三道四的人，其實自己才是最不三不四。

如果你很愛發脾氣，你就會認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由；並不是每個人或每樣東西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內在的想法投射到別人或其他事務身上，你會譴責每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。同樣的，別人對你說什麼，也反應了他們是誰及他們的內心世界；他們批評你，很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的「那種人」。

可是，當你內心走向平和良善時，你會自然的停止批評別人和對別人的批評產生反彈；一個內心真正良善平和的人，不管你對他怎麼樣，他顯現出來的就只會是平和、良善，因為他就是那樣的人。

你內在是什麼，就會被什麼樣的人吸引；你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡而且接受的內在自我面向；而那些我們不喜歡的人，也反映我們不愉快且不接受內在的自我。教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內心和諧，那樣雙方自然會和諧；教他們如何增進彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關係自然會成長。

一個有控制欲的人，除非內在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非內在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨恨；一個愛嫉妒的人，除非內在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現，你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。你與每個人的關係，都反應出你與自己的關係。如果你不斷與自己的內在衝突，那麼你也會不斷的與別人衝突；如果你自己內在的情感掙扎，那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內在的問題，所以，關係出問題的人，不僅要檢討自己跟別人的關係，也要反省跟自己的關係；「外在」困擾我們的問題，正是我們「內在」無法整合的部分，如果想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。

你想約束別人，自己也會被約束；想想看，如果你想控制別人，而他們不照你說的話去做，你會怎麼樣？不高興，對嗎？這時，你的喜怒哀樂是由別人決定！其實他們並不是被掌控的，你才是被掌控的；當你掌控別人時，你同時也被掌控，如果你綁住別人，別人也會綁住你。

印度哲學家說：「去愛一個喜歡你的人，沒什麼了不起；去愛一個愛你的人，你什麼分數也得不到。去愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到一些東西；去愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。」愛是什麼？愛就是欣賞你不喜歡和不愛的，如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人、事、物，那是因為你一直在排斥；你必須學會生命的藝術—盡力將它們轉變成愛。當你的內心充滿愛的時候，你看到的這個世界就全都是愛。