如果你給一個小學六年級的學生 1000 元，請他買兩條魚，因為他有多次的購買經驗，只要告訴他「幫我買兩條 200 元的沙丁魚」，買回來的就會是你要的魚。 假設對方是完全沒買過東西的小學一年級學生呢？你可能就會列出一長串的注意事項，逐條教他怎麼買魚。面對部屬，也是同樣的道理。 職場上很多時候會發生，主管分派工作之後，驗收成果時總

認識自己3階段，接納自己及建價值觀 你命中注定要成為的人，就是你決定要成為的人。 試著回想過去十年的時間，有試著尋找自己真正熱情嗎? 不曉得有沒有人有這樣的經驗： 很多事情做得到，但不代表有興趣有熱情。 對人生有幫助的事情：問對問題 安東尼‧羅賓《喚醒心中的巨人》一書中提到，人會因為發生

莫法特休息法： 什麼是「積極休息」？今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿，第三張書桌上則是他正在撰寫的偵探小說。而莫法特

「專注力」，是焦慮而雜事纏身的朋友，或是拖延與分心的朋友，都想要獲得的能力。這個詞彙很美，但我們應該思考一下，為什麼要專注？一定要專注才是好事嗎？所謂專注是什麼意思？我對「專注力」有三個在實作經驗中產生的解釋。 首先，專注跟時間長短無關 。不是說我一定要一個小時專心做一件事情才叫專注，如果我能有 5 分鐘專心想一篇

自律，並非不要做什麼，而是我到底決定要做什麼： 對「自律」最大的誤解 ， 就是用「他律」的角度來解釋自律 ，把自律當成是一種「不要做什麼」的規範。 於是自律常常變成一種逃避的藉口。「因為我不夠自律，所以我沒辦法......（早起、去跑步、專注工作等等）」，把不能完成某件事的原因，歸給不夠自律，但內心真正的想法則是：因為自律

很多人想遇到對的人,而不是讓自己成為對的人... There are many people trying to meet the right person than to become the right person. 女權主義者 格洛麗亞·斯泰納姆 (1934－）美國女權主義者，記者以及社會和政治活動家，是20世紀60年代後期和70年代婦女解放運動的代表人物。《紐約》雜誌的專欄作家並且創辦了《Ms

你一直覺得自己很累嗎： 　　‧只有在早上（晚上）才會精力充沛。 　　‧沒有特別忙，卻一直感到很疲勞。 　　‧跟以前相比，一旦感冒，要過了很久才好。 　　也許，你還老想著請長假一陣子不工作、手腳不熱甚至冰冷……。 　　就算去醫院檢查，醫生卻說你沒毛病（但我是真的很累啊）。怎麼會這樣？ 　　作者杉岡充爾是日本知名的治

老想請長假？「荷爾蒙槽」枯竭的你，試試這 4 招找回活力 日本醫學博士 杉岡充爾 shutterstock 下班後，你總是很累？心裡常常想著「是不是該休個長假」嗎？日本醫學博士杉岡充爾在《治累》中，分享了應對這種困境，你該怎麼好好休息，重拾活力、動能： 當身心承受壓力之

人會犯的最嚴重錯誤之一，就是忘記自己想達成的目標。  One of the most dangerous forms of human error is forgetting what one is trying to achieve .—— 保羅．亨利．尼采，前美國國防部副部長

當別人讚美你時，是在分享你的行為對他們造成的影響，並不是在問你是否同意。 當別人讚美你是對你的鼓勵，你應該以感謝來回應，這是一種禮節。 所以高手一般都是這麼應對別人的讚美：微笑對對方說：「謝謝！」讓人看到你的大方跟自信。如果對方是習慣性讚美，你滿足了他的虛榮心，如果對方是吹噓拍馬，你也不欠他，如果對方是真心讚美，你